Aloe Vera

9 dagen reinigingsprogramma C9

Ik ben vier dagen geleden begonnen om middels een Aloë Vera kuur van 9 dagen te detoxen. Een redelijk eenvoudig te volgen programma om mij te ontdoen van alle giftstoffen in mijn lijf. Ik geloof er heilig in dat als ik niet te zwaar ben, ik mijn lichaam nog beter kan aanvoelen en mij nog engergieker voel om die kanker cellen het hoofd te bieden. Daarbij voel je je niet alleen lekkerder, maar zie je er ook nog eens beter uit.

En aangezien de operatie 14 januari 2016 op mij wacht, wil ik het zekere voor het onzekere nemen en mij daar op alle fronten goed op voor bereiden. Het nieuwe jaar komt er aan en ook nieuwe voornemens. mijn voornemen is om in 2016 gezonder dan ooit door het leven te gaan. En dat gaat me lukken. Los van die kanker. Want we hebben allemaal een keus in ons leven en het gaat er om dat wij onze verantwoordelijkheid hierin durven nemen.

Omdat ik alles waar ik over blog zelf ervaren wil hebben, wil ik jullie meenemen in dit avontuur van een negen dagen challenge.

Stephanie Postulart is onze coach en begeleidster. Ja, ik doe het niet alleen, maar samen met Wilma. Op deze manier is het ook makkelijker vol te houden en voorkom je dat je in de verleiding komt om verkeerd te eten op het moment dat de één met het programma bezig is en de ander een kilo snoep achterin de keel gooit.

Begeleiding

In de brochure staat alles over het voedingsplan, het bewegingsplan maar ook lekkere recepten. Daarnaast vindt je er advies en handige tips om het F.I.T. programma met succes te doorlopen. ( C9 is het eerste programma en indien wenselijk kun je meerdere opvolgende programma’s volgen )

Stephanie kan indien gewenst als personal coach een ap aanmaken voor vragen tijdens het programma zodat je je nooit onzeker hoeft te voelen.

(Sta je onder behandeling van een arts voor een reeds bij jou bekende gezondheidsklacht, overleg dan met je arts of het raadzaam is met dit programma te starten.) Ik heb dat zelf overigens niet gedaan. Maar ik doe dan ook bijna alles op gevoel de laatste maanden en dat bevalt me erg goed als ik eerlijk ben. Maar voor ieder is dat zijn of haar keus om hierin de juiste balans te zoeken. Niet iedereen is hetzelfde.

De eerste twee dagen

De eerste twee dagen zijn het zwaarst. In deze dagen mag je vooral de gel drinken, enkele pillen nemen, een shake, een specifieke snack shake en vooral water drinken. En als je er echt moeite mee hebt gezonde snacks tot je nemen die vooral calorie vrij dienen te zijn. E.e.a. staat ook duidelijk in de brochure.

Vanaf dag 3 t/m 9 word het makkelijker. De gel drink je nog maar ééns per dag, je hebt je pillen, je shake, de snack shake, je drinkt water, maar mag zelfs weer een maaltijd nuttigen. Wel alles conform de richtlijnen, maar heel goed te doen.

Bewegen hoort er ook bij. Doe waar jij je goed bij voelt. ik liep de laatste weken op wilskracht en ben daarom even gestopt met sporten. Dus ik beweeg conform het programma, maar put me echt niet uit. Luister gewoon naar je lichaam en doe wat je kunt. Wel denk ik dat het goed is om uit je comfort zone te komen en net even een tandje meer te geven dan normaal, zodat je daadwerkelijk verbrand. Ieder dieët is immers meer succesvol in combinatie met bewegen.

Het te bereiken resultaat

Na dit 9 dagen programma eet je gezonder en beweeg je meer. Je voelt zich fitter en vitaler. Ook heb je veel geleerd over voeding, sporten en afvallen. Nu is het moment om door te pakken. Start indien het je bevalt daarna met F.I.T.1 waar je op de website van Stephanie alles over kunt terug vinden. Inmiddels voel ik na 4 dagen dat ik mij weer energieker ga voelen. De eerste dagen was ik licht in mijn hoofd, maar dat kwam omdat ik moest wennen om niet te eten zoals ik dat normaal doe. Ik ben al wat gewicht kwijt, maar aan het einde laat ik weten wat het voor mij allemaal concreet heeft gebracht. Ik was natuurlijk al tien kilo kwijt in het afgelopen jaar. Van 93 naar 83,5 kilo. En 83,5 lijkt mijn streefgewicht te zijn omdat ik hier als ik ‘normaal’ leef al zeker een half jaar op blijf hangen. Maar ik wil er nog wel wat af hebben. Waarom niet 😉 Vanaf februari ga ik weer sporten bij Solve. Dan is mijn operatie achter de rug en ga ik weer werken aan een one pack. (Een six pack heb ik alleen nog in mijn dromen)

Tips tijdens het programma

1. Vertel familie en vrienden dat je gaat beginnen met Clean 9. Zij kunnen je bijstaan en motiveren op lastige momenten. Het is fijn om gesteund te worden door jouw omgeving. Het is natuurlijk ook leuk en motiverend om samen met een partner, vriend of vriendin aan de slag te gaan!
2. Beweeg elke dag maar ga rustig van start. Begin daarom met eenvoudige oefeningen en verhoog langzaam de inspanning.
3. Geniet van de positieve ontwikkelingen!

Met het CLEAN 9 Programma maakt u een vliegende start op weg naar een slankere en gezondere versie van jezelf. Dit efficiënte en makkelijk te volgen “cleansing” ofwel reinigingsprogramma geeft je de tools in handen die je nodig hebt om vandaag van start te gaan om jouw lichaam te transformeren!